Asiat, jotka nostavat sykettä, lisäävät myös hientuotantoa, koska sykkeen kohoaminen nostaa ruumiinlämpötilaa. Sitä taas lisääntynyt hikoilu auttaa hallitsemaan.
Hikoilemme luonnollisesti enemmän lämpimässä ympäristössä ja fyysisen ponnistelun aikana, mutta myös muut asiat voivat tilapäisesti edistää hikoilua.
- Jokainen lienee huomannut, että tärkeä kokous, treffit tai tilaisuus, josta on suoriuduttava mahdollisimman hyvin paineen alaisen, aiheuttaa lisääntynyttä hikoilua.
- Voimakkaat mausteet. Voimakkaasti maustettu ruoka, kuten chili, tabasco tai sambal oelek, voi lisätä hikoilua.
- Liian suuri alkoholinkulutus.
- Tavallisen kuumeen lisäksi hikoilu on tavallista sydän- ja verisuonisairauksista kärsivillä sekä niillä, joiden aineenvaihdunta on kiihtynyt esimerkiksi struuman vuoksi. Diabeetikoilla hikoilun lisääntyminen voi olla merkki alhaisesta verensokerista.
- Tietyt lääkehoidot.
Hyväkuntoiset hikirauhaset?
Paljon treenaavilla ihmisillä on taipumus hikoilla enemmän ja nopeammin. Syynä ei ole hikirauhasten määrän kasvu, vaan niiden kunnon parantuminen. Hikirauhaset toisin sanoen mukautuvat voidakseen erittää enemmän nestettä ja siten jäähdyttää kehoa tehokkaammin harjoittelun yhteydessä. Ero on erityisen selvä suurilla ihoalueilla, kuten jaloissa ja käsivarsissa, koska lisääntynyt hikoilu siellä mahdollistaa erityisen runsaan haihtumisen.
Miehillä on usein naisia suurempi lihasmassa, mikä synnyttää enemmän lämpöä ja selittää sen, että he myös yleensä hikoilevat naisia enemmän. Sukupuoli ei kuitenkaan vaikuta hien määrään, jos verrataan yhtä paljon treenaavia ja lihasmassaltaan samansuuruisia henkilöitä.
Hyperhidroosista kärsivät
Hyperhidroosista kärsivillä hien määrä lisääntyy myös ilman lämpöä, fyysistä ponnistelua tai vastaavaa, mutta myös heihin vaikuttavat tietysti tämäntyyppiset ärsykkeet. Hyperhidroosissa tunteilla on usein suuri vaikutus hikoiluun, mistä seuraa usein negatiivinen kierre. Vaikka tietää hikoilevansa paljon, kantaa kuitenkin paljon huolta, ja lisääntynyt stressi saa hikoilemaan entistä enemmän. Kun huomaa hikoilevansa enemmän, stressaantuu entisestään, joten kannattaa pyrkiä pysymään rauhallisena ja olla stressaantumatta. Absolut Torrista voi olla tähän suuri apu. Kun tietää käyttävänsä tehokasta antiperspiranttia, ei stressaudu yhtä helposti, jolloin kaksi tekijää toimii yhdessä hikoilua vastaan.
Moni hyperhidroosista kärsivä suunnittelee myös elämäänsä erityisen tarkkaan ja pitää aikataulunsa väljänä, pyrkii esimerkiksi olemaan myöhästymättä kokouksista tai bussista, jolloin tarvitsisi kiirehtiä ja juosta, ja varaa runsaasti aikaa aamutoimiin ja kotitöihin.
